Husstøvmider

- en oversigt over den seneste viden om, hvordan man kan begr√¶nse kontakten med allergener fra husst√łvmider.

Et allergenfrit milj√ł er en illusion, men en reduktion af allergener i hjemmet er en realistisk mulighed. Husst√łvmiden er kommet stadig mere i fokus. Det er fordi den er √•rsag til mange menneskers hel√•rsallergi. Igennem menneskets historie har husst√łvmiden fulgt os. Som f√łlge af at vore huse er blevet stadig t√¶ttere, er luftfugtigheden blevet h√łjere, og hermed har vi skabt idelle livsbetingelser for husst√łvmiderne. Samtidig opholder vi os stadig mere indend√łrs, og derved uds√¶tter vi os for en mere massiv p√•virkning fra husst√łvmideallergener. For nogen er det nok til at de bliver allergiske og fremover b√łr sikre sig at begr√¶nse kontakten med husst√łvmideallergenerne mest muligt.

Husst√łvmiden findes prim√¶rt i vore senge. Her er der rigeligt med mad (hudsk√¶l) og der er samtidig en h√łj luftfugtighed. Husst√łvmiden optager vand fra luften og f√•r ikke v√¶ske fra andre kilder.

Husst√łvmideallergener er i mods√¶tning til hunde- og katteallergener relativt tunge og falder hurtigere ned p√• overflader i boligen. Dette betyder at allergenerne ikke sv√¶ver rundt lige s√• l√¶nge som allergenerne fra hund og kat.

For at sikre at man begr√¶nser omfanget af husst√łvmideallergener mest muligt, er det vigtigt at stoppe udslippet t√¶t ved kilden. Det kan v√¶re vanskeligt at udrydde husst√łvmider fuldst√¶ndigt, men f√łlgende gode r√•d kan v√¶re med til at begr√¶nse udslippet af husst√łvmideallergener:

  • Allergent√¶t betr√¶k.
    Der er i dag offentliggjort mange artikler, der dokumenterer at allergent√¶t betr√¶k begr√¶nser hust√łvmideallergener effektivt. Ogs√• i langtidsunders√łgelser, har de allergent√¶tte betr√¶k vist en god effekt. Allergenerne lukkes inde under betr√¶kket og man kan antage at m√¶ngden af hudsk√¶l, der kommer ned til madrassen, begr√¶nses betydeligt. Herved begr√¶nses livsgrundlaget for husst√łvmiden ogs√•.
  • Vask af senget√łj, puder og dyner.
    Det er vigtigt at vaske b√•de betr√¶k, dyner og puder j√¶vnligt. Ved vask ved h√łj temperatur (mindst 60 grader C) dr√¶ber man husst√łvmiderne og vasker allergenerne ud af betr√¶k, dyner og puder.
  • St√łvsugning.
    Det er vigtigt at man har effektive filtre (HEPA) p√• sin st√łvsuger. Dette sikrer at st√łvsugerens udbl√¶sningsluft renses for allergener ogs√• fra husst√łvmider. Ved st√łvsugning reduceres den samlede m√¶ngde at st√łv i huset. Men af gode grunde er forholdet mellem allergener og st√łv stadig det samme efter st√łvsugningen. Der er bare mindre af det hele bagefter.
    En vigtig forholdsregel ved st√łvsugning er at man skal g√• fra det ;quot;rene;quot; til det ;quot;snavsede;quot;. Det er velkendt at st√łvsugning i sig selv s√¶tter luft og allergener i bev√¶gelse, s√• derfor er det en god regel at starte i et hj√łrne af huset, st√łvsuge her og derefter holde st√łvsugeren bag sig (p√• det ;quot;rene;quot; gulv).
  • Reduktion af luftfugtigheden.
    Da husst√łvmiden f√•r fugt fra den omgivende luft, kan det v√¶re med til at begr√¶nse forekomsten af husst√łvmider at lufte grundigt ud, eventuelt installere et ventilationsanl√¶g.
  • Glatte gulve.
    Gulvt√¶pper kan rumme betydelige m√¶ngder af allergener, derfor er det en god ide, at have tr√¶- eller linoliumsgulve i det mindste i soverum. Dette g√łr effektiv reng√łring meget lettere og reducerer dermed m√¶ngden af allergener.

Der er heldigvis en lang r√¶kke tiltag, man kan iv√¶rks√¶tte for at holde husst√łvmideallergenerne p√• et minimum, og man kan derved neds√¶tte risikoen for at man f√•r allergiske symptomer.