>>>: Opskrifter

forskellige opskrifter uden æg, mælk og soya

Hjemmelavede Pomfritter

1,5 kg. kartofler ( ikke for små)
2 spsk. olivenolie
salt

Kartoflerne skrælles og skæres i stave på ca. 1- 1,5 cm.;#146;s tykkelse.
Det halve af kartoflerne puttes i en alm. frysepose sammen med det halve af olien. Posen rystes og krammes godt, så olien fordeles på alle kartoffelstavene. Gentages med den anden halvdel af kartoflerne og resten af olien.
Kartoffelstavene bredes ud på bagepapir i bradepanden.
Bages midt i ovnen ved 210 grader i 50 – 60 minutter. Vend lidt i dem af og til.
Når pomfritterne er gyldne og sprøde tages de ud af ovnen og drysses med salt. Serveres straks.

Grillede bananer

Når grillen stadig er varm, efter bøfferne er stegt, kan man lave en dejlig sommerdessert.

Beregn en banan pr. person.
Bananerne lægges på grillen med skrællen på, og grilles til skrællen er helt sort.

Spis bananerne sammen med f.eks. friske ribs eller hindbær med et lille drys sukker.
Har man ingen bær, smager bananerne også dejligt dryppet med citronsaft og drysset med lidt sukker.

Er vejret ikke til grill i haven, kan bananerne bages i ovnen ved 200 grader i ca. 20 minutter.

Kakao (ca. 1/2 liter.)

Rismælk:
6,5 dl. vand
30 g parboiled ris
15 g mælkefri plantemargarine
1 strøget spiseskefuld sukker
________________________
Desuden
1 strøget spiseskefuld sukker
1 strøget teskefuld økologisk vanillesukker
1 topspiseskefuld god kakao (f.eks økologisk kakao fra Urtekram)

Vandet bringes i kog og risene tilsættes. Koger under låg i 20 minutter.
Den ene skefuld sukker tilsættes sammen med mælkefri margarine og vanillesukker. Rismælken blendes grundigt i ca. 2 minutter.
Den anden skefuld sukker tilsættes sammen med kakao. Der blendes igen – ganske kort. Serveres straks.

;Oslash;nsker man kold kakao, bliver resultatet bedst, hvis man afkøler rismælken helt i køleskabet efter den første tur i blenderen, og først derefter tilsætter kakao og det sidste sukker og blender igen. Drikkes helt afkølet.

Pandekager

100 g Hirseflager
100 g Majsmel
100 g Maizena
60 g mælkefri Margarine
200 g hørfrøskum* 1 teskefuld sukker
ca. 4 dl vand

Bland alle ingredienserne i en foodprocessor eller blender og blend godt. Hæld dejen i en kande og stil den i køleskabet mindst en halv time. Pandekagerne bages uden ekstra fedtstof på panden.

* Hørfrøskum* – se tidligere udsendt opskrift på på chokoladekage.

Tips: Pandekagerne kan osse laves som en middagsret f. eks med kødfyld. Husk så blot at tilsætte en teskefuld salt til dejen i stedet for sukker.