Tag Archives: gode råd

Høfeber – gode råd

Høfeber skyldes allergi overfor pollen.
I Danmark er det især pollen fra hassel, el, elm, birk, græs og bynke, der giver problemer.
Pollensæsonen begynder i det tidligste forår og fortsætter helt hen til starten på efteråret. Dog er det sjældent, at den samme person får symptomer af alle typer pollen, så den periode, den enkelte har høfebersymptomer, er heldigvis ikke helt så lang.

Symptomerne på høfeber er røde, kløende øjne, der løber i vand, nysen, kløende – og enten rindende eller stoppet – næse. Kløe i ører,gane og svælg kan også forekomme.
Hvis høfeberen ikke behandles, kan den i nogle tilfælde udvikle sig til astma. Pollen-allergi kan også vise sig som nældefeber.

Høfeber behandles dels lokalt med øjendråber og næsespray og dels med antihistamintabletter.
Nogle vælger at få vaccinationsbehandling.

Pollenallergi giver ofte krydsreaktioner, så man også får symptomer, når man spiser bestemter fødevarer. Læs om dette andet steds på disse sider.

Af og til hører man udtrykket “Helårshøfeber” – med det menes der symptomer som ved pollenallergi, men oftest skyldes helårshøfeber allergi overfor husstøvmider eller dyrehår.

Pollen bliver ført med vinden over store afstande og er alle vegne i naturen. Så undgå pollen kan man ikke, men man kan tage nogle forholdsregler, så man bliver generet mindst muligt:

* Hold dig orienteret om, hvor høj pollenkoncentrationen i luften er, ved at følge pollenmeldingerne.

* Luft kun ud efter duggen er faldet om aftenen, om natten og i de helt tidlige morgentimer, på disse tidspunkter er pollenkoncentrationen lavest.

* Tør ikke vasketøj udendørs i pollensæsonen.

* Få pollenfilter i bilen, og hold ruderne lukket.

* Undgå at tage blomstrende grene og planter, som kan afgive pollen, ind i hjemmet.

* Brug solbriller, herved undgår du at få alt for mange pollenkorn i øjnene

* Skal man på ferie i udlandet, er det vigtigt på forhånd at undersøge pollenforekomsten det pågældende sted i den periode, man påtænker at feriere.

Pollensæson

Pollensæsonen nu i fuld gang. Her er gode råd til pollensæsonen:

  • Vær klar over hvilke pollen, der påvirker dig
  • Vær bevidst om, hvor høje pollenkoncentrationer du tåler.
    • Når koncentrationen af de pollen, du reagerer på, stiger, skal du til at begrænse dine udendørsaktiviter.
    • Skal du opholde dig udendørs, så vælg tidspunkter hvor pollenkoncentrationerne er lavest
  • Kig på vejrudsigten – de tørre og varme dage er de værste, når det gælder pollenkoncentrationer.
    • På de dage skal man såvidt muligt ikke planlægge udendørsaktiviteter.
    • Regn skyller pollen ud af luften.
    • DMI har gode detaljerede pollenvarsler.
  • Begræns mængden af pollen indendørs.
    • Hold vinduerne lukkede når pollenkoncentrationen er højest.
    • Anskaf evt. et ventilationsanlæg med pollenfilter.
    • Undlad at tage for mange grene og blomster ind i boligen.
    • Gennemfør regelmæssig rengøring.
  • Begræns transport af pollen udefra ind i huset.
    • Begræns transport af pollen udefra ind i huset.
    • Lad være med at tørre tøj ude i pollensæsonen.
    • Har man husdyr, skal man være opmærksom på, at de kan have meget pollen i deres pels. Dyrene skal ikke med op i sengen eller i møblerne, måske skal de have et skyl, inden de kommer ind.
    • Skift eventuelt tøj
    • Gå eventuelt i bad for at skylle pollen af hud og hår.
  • I bilen skal man holde døre og vinduer lukkede.
    • Få monteret pollenfilter i bilen
  • Hav antihistaminer og eventuel anden medicin klar.
  • Er man alvorligt plaget af pollenallergi, er det måske en ide, at drøfte med lægen, om vaccinationsbehandling kunne være en mulighed.

Det nytter at forebygge

En ny svensk undersøgelse viser, at man ved at følge mindst 3 gode råd om forebyggelse, kan reducere risikoen for udvikling af astma hos småbørn.

De 3 gode råd er:

  • Amning,
  • røgfrit miljø
  • og en velventileret bolig uden fugt.

I familierne der fulgte de 3 råd udviklede 12.6% af børnene hvæsende vejrtrækning og 6.8% astma, hvorimod i de familier hvor man kun fulgte 1 eller ingen af rådene udviklede 24.1% af børnene hvæsende vejrtrækning og 17.9% astma. Allergy 2003;58