– en oversigt over den seneste viden om, hvordan man kan begrænse kontakten med husstøvmideallergener.

Et allergenfrit miljø er en illusion, men en reduktion af allergener i hjemmet er en realistisk mulighed. Husstøvmiden er kommet stadig mere i fokus. Det er fordi den er årsag til mange menneskers helårsallergi. Igennem menneskets historie har husstøvmiden fulgt os. Som følge af at vore huse er blevet stadig tættere, er luftfugtigheden blevet højere, og hermed har vi skabt ideelle livsbetingelser for husstøvmiderne. Samtidig opholder vi os stadig mere indendørs, og derved udsætter vi os for en mere massiv påvirkning fra husstøvmideallergener. For nogen er det nok til at de bliver allergiske og fremover bør sikre sig at begrænse kontakten med husstøvmideallergenerne mest muligt.

Husstøvmiden findes primært i vore senge. Her er der rigeligt med mad (hudskæl) og der er samtidig en høj luftfugtighed. Husstøvmiden optager vand fra luften og får ikke væske fra andre kilder.

Husstøvmideallergener er i modsætning til hunde- og katteallergener relativt tunge og falder hurtigere ned på overflader i boligen. Dette betyder at allergenerne ikke svæver rundt lige så længe som allergenerne fra hund og kat.

For at sikre at man begrænser omfanget af husstøvmideallergener mest muligt, er det vigtigt at stoppe udslippet tæt ved kilden. Det kan være vanskeligt at udrydde husstøvmider fuldstændigt, men følgende gode råd kan være med til at begrænse udslippet af husstøvmideallergener:

• Allergentæt betræk.
  Der er i dag offentliggjort mange artikler, der dokumenterer at allergentæt betræk begrænser hustøvmideallergener effektivt. Også i langtidsundersøgelser, har de allergentætte betræk vist en god effekt. Allergenerne lukkes inde under betrækket og man kan antage at mængden af hudskæl, der kommer ned til madrassen, begrænses betydeligt. Herved begrænses livsgrundlaget for husstøvmiden også.
• Vask af sengetøj, puder og dyner.
  Det er vigtigt at vaske både betræk, dyner og puder jævnligt. Ved vask ved høj temperatur (mindst 60 grader C) dræber man husstøvmiderne og vasker allergenerne ud af betræk, dyner og puder.
• Støvsugning.
  Det er vigtigt at man har effektive filtre (HEPA) på sin støvsuger. Dette sikrer at støvsugerens udblæsningsluft renses for allergener også fra husstøvmider. Ved støvsugning reduceres den samlede mængde at støv i huset. Men af gode grunde er forholdet mellem allergener og støv stadig det samme efter støvsugningen. Der er bare mindre af det hele bagefter.
  En vigtig forholdsregel ved støvsugning er at man skal gå fra det ;quot;rene;quot; til det ;quot;snavsede;quot;. Det er velkendt at støvsugning i sig selv sætter luft og allergener i bevægelse, så derfor er det en god regel at starte i et hjørne af huset, støvsuge her og derefter holde støvsugeren bag sig (på det ;quot;rene;quot; gulv).
• Reduktion af luftfugtigheden.
  Da husstøvmiden får fugt fra den omgivende luft, kan det være med til at begrænse forekomsten af husstøvmider at lufte grundigt ud, eventuelt installere et ventilationsanlæg.
• Glatte gulve.
  Gulvtæpper kan rumme betydelige mængder af allergener, derfor er det en god ide, at have træ- eller linoliumsgulve i det mindste i soverum. Dette gør effektiv rengøring meget lettere og reducerer dermed mængden af allergener.

Der er heldigvis en lang række tiltag, man kan iværksætte for at holde husstøvmideallergenerne på et minimum, og man kan derved nedsætte risikoen for at man får allergiske symptomer.